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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。